{"id":4369,"date":"2024-12-18T09:50:22","date_gmt":"2024-12-18T06:50:22","guid":{"rendered":"https:\/\/solgar.am\/?p=4369"},"modified":"2024-12-18T09:50:36","modified_gmt":"2024-12-18T06:50:36","slug":"vypadenie-volos-pochemu-eto-proishodit-i-chto-mozhno-s-etim-sdelat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/solgar.am\/ru\/2024\/12\/18\/vypadenie-volos-pochemu-eto-proishodit-i-chto-mozhno-s-etim-sdelat\/","title":{"rendered":"\u0412\u042b\u041f\u0410\u0414\u0415\u041d\u0418\u0415 \u0412\u041e\u041b\u041e\u0421: \u041f\u041e\u0427\u0415\u041c\u0423 \u042d\u0422\u041e \u041f\u0420\u041e\u0418\u0421\u0425\u041e\u0414\u0418\u0422 \u0418 \u0427\u0422\u041e \u041c\u041e\u0416\u041d\u041e \u0421 \u042d\u0422\u0418\u041c \u0421\u0414\u0415\u041b\u0410\u0422\u042c?"},"content":{"rendered":"

Выпадение волос часто вызывает чувство безнадежности и большое количество вопросов. Когда речь идет о выпадении волос, чаще всего на ум приходят лысеющие мужчины. Тем не менее также 45% женщин в тот или иной период жизни сталкиваются с этой проблемой.¹<\/p>\n

 <\/p>\n

Если у вас тоже начали сильно выпадать волосы, не отчаивайтесь, надежда есть! Первый шаг – это понять причину выпадения волос, а затем подумать о том, что вы можете с этим сделать.<\/p>\n

 <\/p>\n

Давайте подробнее рассмотрим жизненный цикл ваших волос, чтобы вы лучше понимали причину их выпадения.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/span>ЖИЗНЕННЫЙ ЦИКЛ ВОЛОС<\/h1>\n

 <\/p>\n

Жизненный цикл волоса можно разделить на четыре основные фазы:<\/p>\n

 <\/p>\n

Фаза анагена (роста): <\/strong>Это активная фаза роста волос, когда клетки волоса быстро делятся и его стержень растет. Этот этап может длиться от 2 до 7 лет. В любой момент времени около 90% ваших волос находятся в фазе анагена.²<\/sup><\/p>\n

 <\/p>\n

Фаза катагена (переходный период): <\/strong>Во время этой короткой фазы, длящейся около 2 недель, рост волос прекращается, а волосяной фолликул сокращается. Волос отсоединяется от кровоснабжения и выталкивается из фолликула.<\/p>\n

 <\/p>\n

Фаза телогена (покоя): <\/strong>Во время этой фазы волосы не растут, но обычно и не выпадают. Хоть волосяной фолликул уже не активен, старый волос остается в фолликуле, в то время как под ним начинают расти новые волосы. Эта фаза обычно длится около 3 месяцев.<\/p>\n

 <\/p>\n

Фаза экзогена (выпадение): <\/strong>Заключительная фаза, когда старые волосы выпадают, позволяя появиться новым. В среднем люди теряют от 50 до 100 волосков в день в рамках этого естественного цикла.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/span>ПРИЧИНЫ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС У ЖЕНЩИН И МУЖЧИН<\/h1>\n

 <\/p>\n

Если вы обнаружили несколько волосков в сливе душа или на вашей расческе — это не является поводом для паники. Умеренное выпадение волос (50–100 волосков в день) является нормальным явлением, поскольку волосы вступают в фазу выпадения.<\/p>\n

 <\/p>\n

Однако быстрое или чрезмерное выпадение волос может происходить из-за сильного стресса, гормональных изменений или медикаментозного лечения.³<\/sup><\/p>\n

 <\/p>\n

<\/span>3 ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС<\/h2>\n

 <\/p>\n

1. СТРЕСС<\/h3>\n

 <\/p>\n

Стрессовые ситуации, такие как потеря любимого человека или финансовые трудности, могут стать причиной сильного выпадения волос.<\/p>\n

 <\/p>\n

Если вы испытываете стресс, попробуйте включить в свою повседневную жизнь расслабляющие практики, такие как йога, медитации или совместное времяпрепровождение с друзьями и семьей.<\/p>\n

 <\/p>\n

2. ДЕФИЦИТ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ<\/h3>\n

 <\/p>\n

Ваш рацион играет большую роль в здоровье ваших волос, и их выпадение иногда может быть признаком того, что вы не получаете достаточного количества определенных питательных веществ. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, сдайте анализы, чтобы определить, дефицит каких питательных веществ есть именно у вас.<\/p>\n

 <\/p>\n

ЖЕЛЕЗО ПРИ ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Недостаток железа – это всем хорошо известная причина выпадения волос, хотя исследователи до сих пор не знают точной механики этого процесса.⁴<\/p>\n

 <\/p>\n

Женщины репродуктивного возраста чаще имеют пониженный уровень железа в крови, что связано с его потерей во время менструации.<\/p>\n

 <\/p>\n

Помимо здоровья волос, железо необходимо для поддержания многих функций организма, в том числе для обеспечения энергетического обмена. Железо нужно для формирования новых красных кровяных телец, которые помогают транспортировать кислород по всему организму.<\/p>\n

 <\/p>\n

Прием добавок с железом – это один из способов получить рекомендованную суточную норму этого минерала.<\/p>\n

 <\/p>\n

SOLGAR Легкодоступное железо Джентл Айрон<\/u><\/strong><\/a><\/p>\n

Solgar «Джентл Айрон»<\/u> способствует повышению уровня железа, помогает в формировании новых красных кровяных телец. Органическая форма продукта не вызывает запоров и не раздражает желудок.<\/p>\n

 <\/p>\n

ЦИНК ПРИ ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Цинк – важнейший минерал, необходимый сотням ферментов в организме. Недостаток цинка может быть причиной выпадения волос, однако это можно легко исправить, добавив достаточное количество цинка в свой рацион.⁴<\/p>\n

 <\/p>\n

Легкоусвояемый «Пиколинат цинка» <\/u><\/a>на основе пиколиновой кислоты. Содержит 22 мг цинка в 1 таблетке в день.<\/p>\n

 <\/p>\n

3. ГОРМОНАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ<\/h3>\n

 <\/p>\n

Гормоны влияют на цикл роста ваших волос, поэтому гормональные изменения, такие как менопауза или роды, могут также вызывать повышенное выпадение волос.<\/p>\n

 <\/p>\n

МЕНОПАУЗА И ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Выпадение волос является распространенным симптомом менопаузы и перименопаузы. Во время менопаузы в организме происходят значительные гормональные изменения, в частности, снижается уровень эстрогена. Этот гормональный сдвиг может привести к различным симптомам, включая выпадение или истончение волос.⁵<\/p>\n

 <\/p>\n

ПОСЛЕРОДОВОЕ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Послеродовое выпадение волос является распространенным явлением – многие молодые мамы временно испытывают чрезмерное выпадение волос после беременности. Послеродовое выпадение волос вызвано гормональными изменениями. После родов уровень эстрогена резко падает, что может привести к более быстрому выпадению волос.<\/p>\n

 <\/p>\n

Выпадение волос обычно достигает максимума примерно по прошествию четырёх месяцев после родов, и у большинства женщин нормальный рост волос восстанавливается к первому году жизни ребенка.⁶<\/p>\n

 <\/p>\n

БАД. ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

SOLGAR® Кожа, ногти, волосы<\/u><\/strong><\/a><\/p>\n

Комплекс «Кожа, ногти, волосы» разработан специально для поддержания естественной красоты изнутри и способствует:<\/p>\n